「スマホ首」を50秒で解決。寝ながらできる…
先週に引き続き、バスタオルをストレッチポール代わりに使用する簡単メソッドをご紹介。今回…
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- Precious.jp編集部
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
バスタオルを使って「腰痛」解消！ 安眠効…
先週に引き続き、バスタオルをストレッチポール代わりに使用するメソッドをご紹介。今回は腰…
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- Precious.jp編集部
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
ぐっすり眠れる！ バスタオルを使って「背…
寝苦しい夜が続いていますが、ちゃんと眠れていますか？なかなか寝つけなかったり、睡眠が浅…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
脚の歪み＆むくみを１分でリセット。美脚に…
ミュールやサンダルの脚をキレイに見せたい！ならば脚の歪みやむくみは大敵ですが、その原因…
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- Precious.jp編集部
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- マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
たった５分でウエストのくびれが手に入る！…
運動不足が続いているせいか、ウエストもお尻ももったりとして、ボディラインがくずれてきて…
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- Precious.jp編集部
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- マッサージボディケアたるみアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
たった２分でむくみケア完了。美脚を作る「…
デスクワークでも立ち仕事でも、長時間同じ体勢でいるとむくみと疲労が溜まり、ゾウ足になっ…
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- マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
太いふくらはぎは足首の歪みが原因！？ １…
座り姿勢が続くとふくらはぎがパンパンにむくんでしまう、と悩んでいる女性は多いもの。お風…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
お腹痩せ＆腰痛解消に効く！２分でできる「…
「お腹についた脂肪が気になる」「座り姿勢が続いているせいか腰痛が慢性化している」この２…
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- ボディケアマッサージダイエットアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
「ぽっこりお腹」はむくみが原因！？座った…
それほど食べ過ぎているわけではないのに、下腹部がポッコリ。いつの間にかコロナ太りしたか…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
疲れやすいのも太りやすいのも、緊張による…
「だるくて集中力が出ない」「疲れやすい」「ストレスのせいか眠れない」などのプチ不調を感…
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- Precious.jp編集部
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- マッサージボディケアダイエットアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
マスク生活で口角が下がっていませんか？ …
マスクが顔の一部になっている今、口を大きく動かして話すことが少なくなっています。実はこ…
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- Precious.jp編集部
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- たるみマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
マスク生活で「老け口元」に！劣化したスマ…
自粛生活が続き、人との会話が減っているうえに、長時間のマスク着用…。この習慣が口元の表…
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- アンチエイジングマッサージたるみアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
長時間のPC作業による腰痛を20秒で解消！「…
集中してPC作業などをしていると、イスの背もたれを使わず、無意識で腰を反らしたままの姿勢…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
座りっぱなしの自粛生活で垂れ尻に…。１分…
テレワークで長時間、椅子に座りっぱなしの生活が１か月以上…なんていう人も多いはず。恐ろ…
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- ボディケアアンチエイジングたるみアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
テレワークによる冷えとむくみで脚が太くな…
自粛生活、テレワークが続き、座りっぱなし状態が続いて運動不足に…。血流がダウンし脚が冷…
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- 冷え性マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
肩こり解消＆集中力アップに効く、20秒でで…
テレワークで１日何時間もパソコンで作業をする毎日…。この生活に少しは慣れたものの、運動…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
わずか６秒でイライラと不安を克服！テレワ…
新型コロナウイルスに関する報道や、慣れないテレワークでの作業による強いストレスで、不安…
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- マッサージボディケアリモートワークアンチエイジングstayathomeアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
ドライヤーが大活躍！ 冷え性を解消して免…
新型コロナウイルスの感染予防のためには、こまめな手洗いやアルコール消毒が有効とされてい…
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- 冷え性アンチエイジングボディケアアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
疲労感やむくみを解消！ テレワーク中に座…
慣れないテレワークや運動不足で、体がだるい、むくみがひどい、疲れが抜けきらないと感じて…
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- マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
テレワークで巻き肩が急増中！ 仕事の合間…
テレワークが増えている昨今、長時間のデスクワークで前かがみの体勢で姿勢が悪化…。肩が内…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングリモートワークアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
座りっぱなしで広がった垂れ尻…。丸みのあ…
長時間、イスに座り続ける生活を続けていると、お尻は「垂れグセ」がつき、四角く広がりオバ…
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- ボディケアマッサージたるみアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
膝裏をのばすとオバサン姿勢が改善！ 座っ…
姿勢が悪くなり猫背になっていると、見た目が実年齢より老けて見えることがあります。それは…
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- マッサージボディケアアンチエイジングたるみアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
たった10秒で完了！ ほうれい線を消して小…
老けを増長させる口元のほうれい線。乾燥ジワとは違い、表情筋の劣化が大きく関与しています…
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- たるみマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
肋骨まわりの筋肉が固まると、ポッコリお腹…
自分の立ち姿を横からチェックしてみて、太っていないのにお腹だけがポッコリしている、猫背…
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- Precious.jp編集部
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- ボディケアマッサージダイエットアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
腕を振るだけでOK！ 首こりや腰痛解消、呼…
脊椎（背骨）の一部分である「胸椎」。首の下からみぞおちのあたりまで１２個積み重なってい…
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- ボディケアアンチエイジングマッサージアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
実はその寝方、熟睡できてないかも！？熟睡…
寝ているとき、ちゃんとリラックスして熟睡ができていますか？横になると、当然、足はだらん…
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- ボディケアアンチエイジング睡眠アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
顔のゆがみを矯正！たるみをリセットできる…
鏡で自分の顔をよく見てみると、左右の目の高さが違う、フェースラインのゆるみ具合に左右差…
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- たるみマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
椅子に座ったままできて即効性あり！「ふく…
デスクワークなどで長時間すわりっぱなしでいると、ふくらはぎの筋肉のポンプ機能の働きが悪…
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- マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
足の「浮き指」が原因！？腰痛や下半身太り…
腰痛や下半身太りを引き起こす原因のひとつとして、足の指が浮いている「浮き指」が大きく関…
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- ボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
むくみ目が即スッキリ！正しい「眼輪筋ほぐ…
疲労や睡眠不足のせいか、朝起きるとハレまぶたになっている…。目が小さくなるのもそうです…
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- マッサージアンチエイジングスキンケアアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
寝たままヒップアップできる！美尻をつくる…
太もも裏の筋肉＝ハムストリングスは、歩くときに負荷がかかる部位。疲労しやすいし、硬くこ…
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- ボディケアたるみアンチエイジングマッサージアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
お腹もむくむ！？立ったまま簡単にくびれが…
すごく食べ過ぎたわけでもないし、むしろ胃腸の調子が今ひとつ…。それなのに、お腹がぽっこ…
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寝ながら簡単にできる！お正月太りを解消す…
「三が日も過ぎ、そろそろお正月気分から抜けださなくては…。しかも飲み過ぎ、食べ過ぎ、さ…
指1本でほぐすだけ！眉間のシワを消す方法…
パソコンや携帯を凝視する時間が長い、もしくはストレスや悩み事が多いとしかめっ面になりが…
耳をさするだけ！？「疲れたるみ顔」がシュ…
年末に向かい、多忙を極めるこの時期。ふと鏡をみると顔が疲れているなー、と感じることあり…
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「ブーツむくみ」を解消！ふくらはぎをスッ…
「仕事中にふと脱いだブーツをまた履こうと思ったらパンパンにきつくなった」「お座敷での食…
体を左右に倒すだけ！オバ見えする「体の歪…
悪い姿勢は体の歪みや肩こり、腰痛、内臓機能の悪化などを引き起こす…ということがわかって…
食いしばりによる「エラ張り」を解消！顔の…
いいたいことを言えず我慢しているとき、ストレスを感じたとき、パソコン作業で集中している…
タオル１枚でOK！張り出した「太もも」がす…
太ももが外に張り出して太くなり、パンツスタイルが決まらない…。原因は内転筋の緩み。内も…
「くびれ」が復活！「骨盤のゆがみ」を整え…
運動不足や姿勢の悪さなどの生活習慣が大きく関与している骨盤のゆがみ。くびれがなくなり腰…
