ストレートネック予防に【村木宏衣さん指導…
就寝前にコリをリセットしておくことは、睡眠の質を高めますし、疲労を溜めない秘訣だからス…
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- Precious.jp編集部
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- マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
疲れ目解消＆集中力アップに効く！【村木宏…
長時間のパソコン作業は目が疲れるし、首コリを引き起こしやすいですが、その原因は無意識の…
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- マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
足のむくみ＆疲労を解消！【村木宏衣さん指…
サンダルやミュールを履く機会が増え、素足になるとエアコンの影響で足が冷えてむくみやすい…
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- Precious.jp編集部
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- ボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
タオル1枚で美脚に！【村木宏衣さん指導】…
サンダルやミュールの季節到来！そこでエイジングデザイナーの村木宏衣さんが素足を美しく見…
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- マッサージアンチエイジングボディケアアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
ふくらはぎが細くなる！【村木宏衣さん直伝…
立ったときに体全体を支えているのは足裏ですが、特に大事な部位が「かかと」です。「かかと…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
ストレートネック対策に！【村木宏衣さん直…
スマホが手放せない私たちは「スマホ首＝ストレートネック」になりやすく、これが、首が回し…
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- Precious.jp編集部
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- マッサージたるみボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
“スマホ二重あご” がスッキリ！【村木宏…
太ったわけではないのに、フェースラインがもったりとして二重あごになっている…と感じてい…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
バストアップに効果あり！【村木宏衣さん直…
スマホやPCの操作などでうつむき姿勢がクセになるとバストが下がる…ということご存知ですか…
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- マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
美姿勢、美脚になる基本中の基本！【村木宏…
重心を安定させて美しい姿勢になる、スッキリとした美脚をつくる、そのために重要なのは、全…
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- ボディケアアンチエイジングマッサージアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
疲れかすみ目解消！【村木宏衣さん指導】視…
視界がぼやーっとかすんで見えにくくなる、目がしょぼしょぼする、目が重く感じる…などの症…
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- マッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
【村木宏衣さん考案】テニスボールで頭痛、…
見上げるように首を後ろに反らせてみるとちょっと痛みを感じる、スムーズに反ることができな…
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- マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
【村木宏衣さん考案】テニスボールで首コリ…
パソコンやスマホを凝視するとつい前屈みの姿勢になり、これが長時間続くことで、首コリ、肩…
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- マッサージアンチエイジングボディケアアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
疲れが取れる！集中力がアップする！【村木…
意外と知られていないけれど、耳周辺は、ストレスによる食い縛り、長時間のマスクやイヤホン…
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- マッサージたるみアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
たった40秒！ぽっこりお腹を引き締める【村…
ボディラインがゆるみ、お腹がぽっこりしているのが気になるなら、まずは体幹を鍛えるのがお…
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- ボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
眼精疲労解消＆集中力アップに効く【村木宏…
パソコン、スマホで長時間、目を酷使していると、眼精疲労が蓄積するせいで、肩コリ、首コリ…
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- たるみマッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
体のゆがみをリセット＆予防する【村木宏衣…
ゆがみとは骨や筋肉が正しい位置に収まっていない状態のことで、これは日常の体のクセが原因…
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- ボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
腕のねじれ＆疲労をリセットする【村木宏衣…
スマホが手放せない私たちの腕は、気づかないうちに疲労が溜まっていることをご存知ですか？…
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- マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
むくみ、二重アゴに効く【村木宏衣さん伝授…
スマートフォンが手放せない私たちは、長時間、前のめりの姿勢を続けています。そのとき首だ…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
割り箸１本で “下り口角” を引き上げ！【…
いよいよマスク着用が緩和されます。けれども、マスク着用に慣れてしまった結果、口元が見え…
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- たるみしわアンチエイジングダイエットアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
巻き肩をリセット＆老け見え改善【村木宏衣…
スマホやパソコンの操作で長い時間、前傾姿勢でいると、その悪い姿勢＝猫背がクセになってし…
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- ボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
スマホたるみを予防！【村木宏衣さん指導】…
姿勢の悪さは首コリ、肩コリに直結する…というのは周知の事実ですが、意外と盲点なのがスマ…
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- アンチエイジングたるみアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
マスクの圧迫や花粉による鼻詰まりに！【村…
そろそろ花粉が飛び始める時期。花粉症ではない人も、長期にわたるマスク生活によって、呼吸…
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- マッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
疲れ目、たるみ目解消【村木さん指導】簡単…
頭の横の筋肉＝側頭筋は、ストレスによる食いしばり、目の使いすぎなどが原因で、意外と凝り…
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- マッサージアンチエイジングたるみアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
足が冷えて眠れないときに…【村木さん指導…
寒波が押し寄せ、気温の低下が体にこたえるこの季節。特に足元が冷えて寝付けない…なんてこ…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
マスクの圧迫で鼻はむくんで大きく見えがち…
長期にわたるマスク生活によって、顔のむくみやたるみが起こりやすくなっています。特に長時…
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- マッサージアンチエイジングたるみアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
ストレスが原因！？末端冷え性を改善【村木…
この時期、手足が冷える「末端冷え性」になる人が多いですが、その原因は気温の低下だけでな…
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- マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
悪姿勢、腰痛、むくみを改善【村木宏衣さん…
デスクワークで長時間、膝を曲げた状態が続くと固まってしまい、スッと足が伸ばせない…なん…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
お腹や腰の冷え対策に【村木宏衣さん指導】…
寒い季節に起こりやすい、冷えによる腰痛、腹痛、生理痛、さらに倦怠感に効果的なツボ「関元…
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- 冷え性ボディケアマッサージアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
年末年始の食べ過ぎ対策に【村木宏衣さん指…
年末年始は食べ過ぎ、飲み過ぎによって胃腸がお疲れ状態に。特に腸はとても繊細なので負担を…
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- マッサージボディケアアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
薄毛＆白髪対策に！【村木宏衣さん直伝】ガ…
年齢を重ねると髪の悩みが増えてきますが、上位に挙げられるのが薄毛と白髪。さらに髪がうね…
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- マッサージアンチエイジングたるみアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
【村木宏衣さん直伝】口元が老ける “梅干…
ストレスで食いしばる、もしくは、口をぎゅっと閉じたり、唇をすぼめる表情のクセがある人は…
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- たるみマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
【村木宏衣さん指導】顔まわりスッキリ！“…
マスクの紐の圧迫、オンライン会議によるイヤホンの装着などが原因で、私たちの耳は意外と緊…
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- マッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
【村木宏衣さん指導】リフレッシュ効果絶大…
1日のうちにスマートフォンやパソコンを凝視する時間がかなり長い、という人は多いはず。こ…
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- マッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
垂れたお尻をキュッと持ち上げる【村木宏衣…
長時間座りっぱなしでいると、お尻の筋肉＝大臀筋（だいでんきん）が凝り固まり、柔軟性がな…
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- ボディケアマッサージアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
額プッシュで視界良好！【村木宏衣さん直伝…
午後になると目が重たく感じるならば、目の疲れが溜まっているのかもしれません。そういう時…
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- マッサージアンチエイジングしわアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
たった30秒で目の疲れを一掃！【村木宏衣さ…
パソコン、スマホでついつい目を酷使している私たち。想像以上に疲労は蓄積しているかもしれ…
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【村木宏衣さん直伝】コリもほうれい線も解…
スマホの影響で首コリが慢性化している人は、首に関わる筋肉だけでなく、舌の動かすときに使…
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- マッサージたるみアンチエイジングアンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんの「極秘メソッド」
プッシュするだけで不眠 & イライラを克服…
イライラしたり、心配事があったりするとなかなか寝付けない…。心の不安定さは日常生活に影…
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くびれをつくり、コリも一掃！村木宏衣さん…
お腹まわりがぽってりとして締まりがない、寸胴体型をどうにかしたい…そう感じたときに意識…
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村木宏衣さんが教える「腕のコリがスッキリ…
パソコンやスマホ操作、重たい荷物を運ぶなど、私たちは意外と腕を酷使しているので疲労が溜…
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